Van altijd 'aan' naar eindelijk ontspannen: Werner's ervaring bij FYVIP

"Ik zat al vijf jaar lang te denken: ik ga een dag thuiswerken. Maar daar kwam ik nooit van."

Werner van den Brandhof is Algemeen Directeur van een familiebedrijf in Harderwijk. Derde generatie. Verantwoordelijk voor De Bron BV en De Korenschoof BV. Zoals het zoveel ondernemers betaamd was hij altijd fysiek aanwezig op de zaak. Altijd bereikbaar. En altijd aan het werk.

"Ik dacht: ik ben nodig op de zaak. Ze kunnen niet zonder mij draaien. Ik moet elke dag m'n gezicht laten zien."

De aanloop

Op LinkedIn zag hij verhalen van ondernemers die over hun ervaringen bij FYVIP vertelden. Enkele van die ondernemers kende hij. Hij besloot hen te bellen om te vragen of zo'n traject iets voor hem zou kunnen zijn. Want zoiets had hij nog nooit gedaan. Hij had toch altijd een beetje vraagtekens bij dit soort therapieën: "Het voelt ook een beetje zwak. Je gelooft dat je het zelf wel aankunt."

Werner kreeg alleen maar positieve respons en hij besloot zich aan te melden bij Sjoerd. Het werd tijd, want onder die sterke, altijd aanwezige ondernemer zat iemand die behoorlijk vastzat. "Ik liep eigenlijk structureel met de schouders omhoog. Had last van psoriasis. En voelde continu onrust."

Hij zat vast in een patroon. Een patroon dat hij had overgenomen van zijn familie. Met name de generatie die na de oorlog het land moest opbouwen. "Zij waren de generatie die van na de oorlog komen. Zij moesten het land opbouwen. Die hebben hun vader ook zien werken op die manier."

De eerste stappen

Werner zette zijn eerste richting FYVIP.

"In het begin dacht ik natuurlijk: wat is dit? Ik lag op de behandelbank en dacht, wat gebeurt hier?" Maar hij gaf zichzelf over aan het proces. En langzaam begon het te werken.

De fysieke behandelingen werkten. Diep. "Op bepaalde punten zit gewoon spanning en stress. Dat doet echt pijn, ja." Maar na elke behandeling voelde Werner het verschil.

"Je voelt wel dat je lichaam dan helemaal los is. Of dat je in een soort trance gaat. Dan merk je echt dat je op die bank helemaal tot ontspanning komt."

In de zomer van 2025 zette hij de eerste grote stap.

"Toen zei ik: ik ga woensdag thuiswerken. Waarop de reactie was: Oh leuk, prima, dat moet je doen. Waarop ik dacht: Ja, waar heb ik me nou zo'n druk om gemaakt?"

Die ene dag thuiswerken. Waar hij vijf jaar over had nagedacht. Bleek helemaal geen probleem. Sterker nog: "Door het thuiswerken ervaar ik meer rust. Want thuis kan ik aan wat zwaardere zaken werken waar ik op kantoor niet aan toekom, omdat er teveel afleiding is.”

Steeds meer ruimte

In september volgde de volgende stap: golflessen. "Ik golf al zes jaar, maar ik was belabberd slecht. Ik was in Engeland geweest, en ik schaamde hoe slecht mijn spel was.”

Sjoerd had al vaak gezegd: golf geeft jou ontspanning. Zorg dat je gaat golfen, een ochtend in de week. "Toen ben ik in september begonnen met golflessen. En kwam ik om half tien op kantoor. Niemand die ervan op keek."

Het zijn simpele dingen. Waar Werner zelf niet bij stilstond. Maar die hem jarenlang hadden tegengehouden. Opnieuw gold dat hij zichzelf heel lang druk had gemaakt over dingen die helemaal niet nodig zijn.

En de psoriasis? Die verdween in dezelfde periode. Dat is toen vanaf september helemaal gaan afnemen. In de zomer al eigenlijk." Een teken dat de stress in zijn lijf echt begon af te nemen.

Het lichaam opnieuw leren kennen

Werner leerde zijn lichaam opnieuw kennen. En ook de signalen die het afgeeft.

"Als ik nu op het werk merk dat mijn schouders omhoog kruipen, dan weet ik dat ik even een momentje voor mezelf moet pakken. Die telefoon uit. Even achter de computer vandaan kruipen. En wat anders gaan doen."

Dit is de kracht van het traject. Niet alleen de ontspanning tijdens de sessies. Maar vooral het bewustzijn dat je leert. Dat je naar je lijf leert luisteren en daarop handelt. "Dat je voelt dat je kaken gaan klemmen en dat je denkt: oh, even opletten."

Meer leven in het moment

Werner vertelt over zijn weekenden: Op zaterdag was ik ook rond het huis aan het werk. En tja… dat is iets dat toch nooit afkomt. Dus tegenwoordig doe ik ’s ochtends of 's middags even wat kleine dingetjes en dan voor de rest denk ik: mijn tijd."

Zijn tijd. Twee woorden die een jaar eerder niet in zijn vocabulaire zaten. "Ik was ook altijd gehaast. Dus als we ergens waren, dan zat ik al op mijn klok te kijken. Oké, wanneer kunnen we weer naar huis? Want ik moet nog dingen doen."

En nu?

"Nu leef ik meer in het moment. Als ik nu ergens ben, dan probeer ik daarvan te genieten. En niet steeds te kijken: oh als ik nu wegrijd, dan ben ik dan tegen vijf uur thuis. Dan kan ik nog even snel wat klussen of de schuur even opruimen."

Meer vakanties en efficiënter werken

Dit jaar staan er ook meer vakanties gepland. Voor Werner een enorme stap. “Ik ga dit jaar in februari met een paar vrienden weg. En in april ga ik een weekje naar Indonesië. En de zomervakantie of na de zomervakantie moeten we nog kijken wat we gaan doen."

De laptop gaat nog wel mee. Maar: "Alleen als er echt dingen in de brand staan. Dan kijk ik. Voor de rest: probeer het zelf op te lossen."

En het bedrijf? Dat draait gewoon door. Werner heeft grote stappen gezet, waaronder het aannemen van een nieuwe bedrijfsleider. Ook is gestart met de bouw van een nieuwe loods. "Die moet in september geopend worden."

Door ruimte te creëren voor zichzelf, kreeg hij ook ruimte in zijn hoofd om het bedrijf écht te verbeteren.

Een jaar later

Begin januari 2026 rondde Werner zijn jaartraject af. Hij kan het proces omschrijven: "Het is meer ook de combinatie van praten, maar ook het ontspannen van de therapie daarna, waarbij actief stresspunten worden opgezocht en worden behandeld."

En de accountability: "Je spreekt met Sjoerd een frequentie af qua afspraken. In het begin zit daar zo'n twee, drie weken tussen. Je komt onder de stress binnen. Waarna je bij hem tot rust komt. Je gaat er relaxter vandaan. En dan drie weken later ga je daar weer heen en dan krijg je eigenlijk weer die ontspanning."

De kracht van herhaling. Later in het traject is dat ook de kracht van bewust worden. En je gedrag consequent veranderen.

"Nu kies ik vaker voor mezelf. En dat begon eigenlijk al met de keuze om bij Sjoerd naar binnen te lopen. Dat was echt een hele bewuste keus. Een hele spannende ook. Maar je helpt jezelf er zo mee."

En nu?

Werner is realistisch. "De valkuilen blijven natuurlijk. Ik weet nu dat er altijd dingen blijven waar ik op moet letten. Het belangrijkste is dat ik ze ken. En dat ik weet hoe ik daarop moet handelen."

Hij weet: de stress kan terugkomen. De schouders kunnen weer omhooggaan. De kaken kunnen weer klemmen. Maar nu kent hij de signalen. Nu weet hij wat te doen.

"Op het moment dat het weer terugkomt, dan moet ik denken: oh wacht even. Dat is een stressfactor. Maar voor de rest denk ik dat het wel moet lukken."

Het traject bij FYVIP zit erop.

"Ik kan het iedereen wel aanbevelen, ja. Dat is wel duidelijk aan dit verhaal, toch? Boek maar zo’n Introductie Sessie bij Sjoerd. Dan kun je het zelf ervaren."

Dat zijn de simpele, maar eenvoudige woorden van een nuchtere ondernemer. Iemand die een hele grote stap heeft gezet.

Wil jij ook van altijd 'aan' naar eindelijk ontspannen?

Van schouders omhoog naar bewust kiezen voor jezelf? Net als Werner? Zoals hij zelf al zegt... Binnen vier maanden maak je al gigantische stappen. Maar de allereerste stap? Die zet je zelf.

Wil je die zetten? Boek dan een Introductie Sessie. En maak op een prettige manier kennis met Sjoerd en zijn lichaamsgerichte aanpak.